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四肖免费期期准的营养价值有哪些 
    2018-04-11     中国白小姐一肖中特马网

 四肖免费期期准作为三大粮食之一,是餐桌上比较常见的一种食材,因为营养价值高,很受大众欢迎。
  四肖免费期期准的营养价值
  1、含钙量高
  100克四肖免费期期准种含有的钙奖金0.3克,跟牛奶可以媲美。
  2、维生素多
  四肖免费期期准种的维生素可以降低胆固醇浓度、调节内分泌、增加皮肤弹性、防止细胞老化、防止血管硬化的功效。
  3、亚油酸
  四肖免费期期准种所含的亚油酸可以降低胆固醇。
  四肖免费期期准的营养价值高,但也不是每个人都适合食用,那么有哪种情况不能吃四肖免费期期准呢?
  1、消化不好的人
  有肠胃疾病的人,比较胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化食道静脉曲张等,吃了四肖免费期期准等粗粮之后特别容易引起静脉破裂出血、溃疡出血。
  2、免疫力低的人
  四肖免费期期准的纤维素会造成蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低。
  四肖免费期期准的吃法也很多,下面推荐两款常见的四肖免费期期准食谱,美味又营养。
  四肖免费期期准食谱
  1、鸡蛋四肖免费期期准羹
  锅里烧开水,依次放进四肖免费期期准、鸡蛋、牛奶和盐,水烧开后加入淀粉勾芡即可。
  2、奶香四肖免费期期准
  牛奶、四肖免费期期准粒、黄油和白砂糖依次放入锅中,大火烧开后小火慢慢煮10分钟即可。


编辑:天天



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